Vous travaillerez beaucoup plus dur sur le tapis roulant incurvé

- Oct 12, 2020-

Peu importe la durée ou la distance parcourue, vous constaterez que courir sur un tapis roulant incurvé sera plus difficile. Une étude publiée dans le Journal of Science and Medicine in Sports a montré que les tapis roulants incurvés vous faisaient travailler plus dur pendant votre entraînement.

Le groupe de chercheurs de l'École de réadaptation et de science de l'exercice de l'Université d'Essex a étudié un groupe de 13 coureurs masculins, chacun avec un temps de 5 km de 20 minutes ou moins. Ils ont enregistré la fréquence cardiaque maximale, la vitesse et la consommation d'oxygène de chaque coureur sur un tapis roulant traditionnel.